Suelo pélvico después del embarazo – Por Gizele Monteiro y Vanessa Marques
En este artículo comprenderás la importancia de una buena recuperación del suelo pélvico en el posparto.
Desafortunadamente, esta es todavía un área desconocida para las mujeres.
El posparto es un período de varias readaptaciones en el cuerpo de la mujer. Hubo meses de transformaciones en todo su cuerpo durante el embarazo y también le llevará algún tiempo volver al estado anterior al embarazo.
“Independientemente de su elección de parto”, el suelo pélvico sufre varios cambios debido al propio embarazo. Esto está mediado por todos los cambios hormonales y mecánicos, el peso del útero y del bebé, aumento de peso gestacional, cambios posturales, etc. Todos estos cambios en su cuerpo también causan un cambio en el perineo – suelo pélvico.
Cuando tienes un parto normal (por vía vaginal) es muy importante que te analices y tengas una visión individualizada de todos los factores que intervienen en este parto, tales como: el tiempo del parto, el tiempo del período expulsivo e incluso la posición en el momento del parto.
“¡Un fisioterapeuta obstétrico sabrá guiarla a través de toda esta información y también prepararla! Es importante que lo sepas para comprender tu cuerpo y su recuperación”
Desde el punto de vista de la fisioterapia, la realización del tratamiento para recuperar su cuerpo y suelo pélvico DEBE realizarse tan pronto como exista la autorización del médico. ¡Y es interesante que sea rápido! No dejes pasar demasiado tiempo por el alta de tu médico, para que haya un adecuado retorno a las funciones lo antes posible.
Principales quejas que se presentan en relación con el suelo pélvico después del embarazo:
- Dolor perineal: se produce por la presión que ejerce el bebé sobre los músculos del perineo durante las últimas semanas de embarazo y durante el parto.
- Incontinencia urinaria/fecal:generalmente ocurre dentro de las 8 semanas posteriores al nacimiento; la fuerza muscular del perineo está alternada y puede causar una disfunción del esfínter, y puede causar, en consecuencia, disfunción urinaria o fecal. Por lo general, entre las 8 y las 24 semanas estos problemas se resuelven, pero hay casos de persistencia de 3 a 1 año después del nacimiento.
- Episiotomía: la episiotomía puede aumentar hasta en 6 semanas los síntomas del dolor perineal. En la episiotomía, se produce una incisión en importantes músculos del suelo pélvico. Por eso es tan importante prepararlas para el parto y tan pronto como se recuperen en el posparto.
“Para recuperar el suelo pélvico es necesario realizar una evaluación y lamentablemente la mayoría de las mujeres aún desconocen que es posible realizar esta evaluación. De hecho, es muy importante para su salud en el futuro”.
Evaluación del suelo pélvico posparto:
– Post cesárea – en la evaluación con el Fisioterapeuta en casos de parto por cesárea evaluaremos funcionalmente el suelo pélvico analizando las características morfológicas y reflejas del perineo.
– Post parto vaginal – además de las observaciones mencionadas anteriormente, verificaremos si existe algún hematoma o trauma perineal. Además de también la función muscular.
** Es importante recordar que esta evaluación se realiza después de la autorización del obstetra.
Acciones para el tratamiento del perineo en el período posparto:
Una de las principales intervenciones para controlar el edema y el dolor en el perineo son los ejercicios para los músculos del suelo pélvico.
Estos ejercicios favorecen el drenaje linfático y venoso, reduciendo el edema y, como consecuencia, el dolor. Además, estos ejercicios promueven la liberación de opioides endógenos, favoreciendo el alivio del dolor.
Otra opción son también los ejercicios asociados a la crioterapia (uso de hielo). El uso de hielo reduce la inflamación, reduce el edema y los hematomas. Las indicaciones de uso del hielo son un máximo de 15-20 minutos.
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Sobre la evaluación y el tratamiento del suelo pélvico: ¿dónde encontrarlo?
- Dr. Fisioterapeuta Vanessa Marques – Sitio www.donnafisio.com
Puntos de servicio en São Paulo: Bela vista – Santana – Vila Mariana
Correo electrónico e información: [email protected] Teléfono: (11) 94210-8045
Acerca del programa de ejercicios en línea para ayudarlo a mantener la condición física durante el trabajo de parto (normal): ¿dónde encontrarlo?
- Gizele Monteiro – Entrenadora personal de Embarazadas y creadora del Programa en línea Mamás en Forma
Sitio web del programa en línea – Haga clic en el sitio web del programa: https://gizelemonteiro.com/mamasenforma